بإشتراكك ستستفيد اكثر من خدمات دورية: الملف الإعلامي، تويتر، مقالات الكتاب وغيرها

نصائح يومية لمواجهة فرط النشاط وتشتت الانتباه

  • القسم : False
  • تاريخ النشر : Thursday, January 28, 2016
  • الجريدة : القبس
  • عدد المشاهدات : 3
  • المصدر : إضغط هنا
news-image

">قسّم الاعمال إلى خطوات صغيرة: في كل مرة يطلب منك اداء عمل معين يتضمن عدة خطوات، قم بتقسيمه الى خطوات صغيرة متسلسلة.
وقم بكل خطوة على حدة ثم اتبعها بالخطوة التالية بالترتيب الصحيح.
أخرج أفكارك: اذا كانت الافكار الموجودة في دماغك هي سبب تشتت